東京を中心に広がっているパーソナルトレーニングとは?

東京を中心に広がっているパーソナルトレーニングとは?

ここ数年で東京などを中心に広まっているパーソナルトレーニングというものをご存知でしょうか?このパーソナルトレーニングとは、最初はスポーツ選手が使用していたトレーニング方法です。

スポーツ選手は最高のパフォーマンスをするために、普通の人とは違う肉体作りをしなければなりません。

そのために必要とされたのが、個々のスポーツの種類にあわせた、その競技用の、さらには自分のプレースタイルに合わせた体作りです。

例えば、野球選手でも3番、4番を打つ人の体作りと、1番、2番を打つ人の体作りは変わってきます。

1,2番に人は3,4番の人が打席に回ってきたときに塁上に出て、得点をとるための可能性作りをするのが役割です。

そのために必要とされるのは、バットにボールを確実に当てる繊細なバットコントロールや打った後になるべくチャンスを増やすために、機動力を主としたプレースタイルです。

一方3,4番の人は塁上にいるであろう1,2番の人をホームに返す役割があるので力強いバッテイングやパワーなどが必要となってきます。

このように、野球という競技一つをとってもその中で個人に合わせた体作りが必要になってくるのです。

その体作りに最適だったのが、個人に合わせたマンツーマンでのトレーニング、それがパーソナルトレーニングなのです。

現在ではスポーツ選手のみならず、有名人から我々一般人まで幅広く利用されているパーソナルトレーニングですが、東京などでは個人のトレーニングのみならず、個室などを使ったプライベートレッスンなども行っているようなので、一度体験してみたいですね!

東京で今定着しつつあるパーソナルトレーニング!?

東京で現在誰でも使えるようなパーソナルトレーニングジムが続々とできているという情報を入手しまして、詳しく調べてみると、東京では、著名人御用達のジムがあったりして、その効果からパーソナルトレーニングというものが広がり、また、そのトレーニング方法や個人にあわせたトレーニングを組んでくれる。

自分の希望通りのボデになれる。

という点から、リピーターの人も多く普及が急速に増えていったようです。

本来このトレーニングはスポーツ選手が、自分にあった肉体を作るために利用していたのですが、海外のセレブや俳優といった人が利用するし、その後日本でもそれを真似てしたところ、ものすごくいいものだということが実感でき、パーソナルトレーナーの資格もできるようになったみたいです。

現在では、一般の人が筋力をつけたい。

ということのみならず、ダイエットや骨格のバランス、姿勢の矯正など、様々な目的で利用されており、利用者は日に日に増加傾向にあるようです。

また、施設によっては個室でトレーニングをする人もおり、他の人一緒は恥ずかしい。

パーソナルトレーニングをしに東京へ

個人で集中してやりたい。

といった方から人気があり、個室トレーニング+個人に合わせたトレーニング方法で短い期間で飛躍的に肉体が向上した人もいるみたいです。

私もそろそろダイエットせねば・・。